Buscar y ganar duelos es el contenido fundamental para un partido de fútbol exitoso. Tanto en el juego con balón como en el juego sin él se buscan una y otra vez situaciones de 1 contra 1.
El fútbol es un juego que se forma a partir de errores. En un duelo uno contra uno, es más fácil obligar a mi compañero a cometer un error que a toda una estructura de equipo. En base a esto, la importancia del juego uno contra uno debe quedar clara.
La forma en que se lleva a cabo un duelo uno contra uno puede ser diferente. Esto puede llevar a un duelo aéreo o durante la fase de salto, o se decide una situación 1×1 con la ayuda de una entrada o una falta. Los duelos con y sin balón también son situaciones cruciales.
La mayoría de los duelos directos 1×1 se llevan a cabo en unos estándares. Tan pronto como un equipo actúa bajo la marca de un hombre, cada jugador tiene asignado un oponente directo. Si ahora pierde el duelo, probablemente cometerá el error crucial que puede llevar a encajar un gol.
Durante un partido, las situaciones de uno contra uno pueden ocurrir en cualquier lugar del campo. La frecuencia con la que ocurren en la posición de campo respectiva depende en cierta medida de la estructura básica y la idea de juego de los respectivos equipos.
Es probable que un equipo que quiera jugar a través del centro tenga más opciones de recibir una entrada.
1 contra 1 – duelos en banda/pasillos exteriores
Los duelos 1 contra 1 por banda son importantes tanto para el juego ofensivo como defensivo. Un duelo por banda decide si el mediocampista exterior o extremo puede hacer un centro peligroso para el delantero o si el lateral recupera la posesión e inicia un posible contraataque. Vamos a ver hoy un ejemplo de cómo trabajarlos en tus entrenamientos:
Ejercicio de entrenamiento 7 contra 7 con zonas exteriores
Construcción del ejercicio
Dibuja un campo de juego de unos 40×35 metros. Marca la zona exterior con unos 7 metros de ancho. Coloca 2 porterías y separa 2 equipos con 7 jugadores cada uno y 1 portero.
Explicación de la tarea de entrenamiento
En las zonas exteriores solo se permite jugar uno contra uno. Esta zona solo puede ser ocupada por 1 jugador ofensivo y 1 defensivo. Si se marca un gol después de un duelo uno contra uno ganado, esto cuenta por uno. Si el duelo se gana en la zona interior, al ser más complejo y peligroso para el equipo defensor, lo puntuaremos por tres.
Puntos de entrenamiento
Además de las características mencionadas anteriormente, el enfoque del entrenamiento debe estar en dirigir al oponente hacia las bandas y, una vez ahí, capturar el balón con el contraataque posterior. Es importante mencionarle al jugador los puntos clave de la defensa y ataque uno contra uno: perfilarse, mantener una distancia adecuada, no entrar jamás de primeras, cambiar el ritmo, etc.