+197 alumnosCurso de experto en preparación física para pretemporada. Planifica de forma segura y efectiva el periodo más importante del año.
¿Quieres aprender a planificar pretemporadas? ¿No quieres cometer errores en las cargas o en el tipo de trabajo físico? ¿Quieres conocer cómo es la pretemporada de un equipo profesional?
Si has contestado de manera afirmativa a cualquiera de estas preguntas, estás en el curso adecuado. En este curso de experto en preparación física para pretemporada, aprenderás de la mano de David (preparador físico en las categorías inferiores de la selección china, de la selección escocesa y de equipos como Brentford, Helsingborg o PSV), la manera de planificar una pretemporada de 8 semanas de duración que lleve a tu equipo a un inicio de temporada en el nivel físico más óptimo.
Mediante ejemplos de su día a día, conoceréis cómo conocer las fortalezas y debilidades físicas de tus futbolistas, trabajarlas, aplicar las cargas y los volúmenes correctos, y algún otro truco del trabajo físico durante las sesiones de entrenamiento. Todo ello por supuesto, integrado dentro del modelo de juego del entrenador, así cómo de la técnica y la táctica necesaria para la posición del jugador y para el juego colectivo.
Al finalizar este curso, habrás creado tu propia pretemporada, y tendrás una gran base de conocimientos para entrar en el mundo profesional.
¡Consigue que tu equipo y tus jugadores lleguen al primer partido de liga por delante de tus rivales en el aspecto físico!
TEMARIO
Tema 1. Introducción
1.1 Consideraciones previas
1.2 Conociendo a tu plantilla
1.3 Los componentes del entrenamiento
1.4 ¿Cómo establecer metas?
Tema 2. Los objetivos de la preparación física
2.1 Introducción
2.2 Evaluación correcta del futbolista
2.3 Fatigas y ritmos
Tema 3. Sub componentes de la preparación física
3.1 El trabajo de velocidad
3.2 El trabajo de fuerza
3.3 Capacidad y potencia aeróbica
3.4 Capacidad glucolítica
Tema 4. Así se planifica una pretemporada
4.1 Unión de conceptos físicos y tácticos
4.2 Bloque básico, aeróbico y RSA
4.3 Planificar el microciclos
4.4 Planilla de pretemporada
Tema 5. Proyecto final
5.1 Entrega del proyecto final
