Se trabajará mediante oleadas de 5×3. Se inicia desde una portería jugando con un central o un pivote defensivo mientras el delantero rival realiza la presión al jugador que recibe el primer pase. Si queremos podemos añadir la opción de jugar directamente desde el portero con un comodín de las bandas (dependerá de lo que queramos fomentar como entrenadores).
Cuando se entra en zona contraria, 2 extremos, 2 pivotes y 1 delantero deberán finalizar antes de que pasen 7 segundos. Priorizaremos así la velocidad del ataque. Si se finaliza o alguno de los 3 centrales rivales roban, se continua la oleada pero al revés, atacando ahora el equipo azul con la ayuda de los comodines, mientras los defensas de blanco repliegan. Tras esta ida y vuelta, podemos hacer rotación de comodines.
Duración: 2×9′ (2′ de descanso).
