En este ejercicio para mejorar la concentración de tus futbolistas, trabajemos con grupos de a partir de 8 años y un máximo de 16. Obviamente, modificando todo lo que vamos a explicar según el nivel, la categoría del equipo y el espacio de entrenamiento del que dispongas en tu terreno de juego. Trataremos con esto mejorar la capacidad de concentración de tus jugadores, y los aspectos de visión periférica o toma de decisiones. En edades iniciales, sobre todo haremos énfasis en la técnica de pase y la técnica defensiva.
Información de la tarea de entrenamiento:
Grupo de edad: 8 a 11 años, 12 a 15 años y +16
Número de jugadores: Mínimo de 4 por equipos
Dificultad: Media – Alta
Tiempo: Máximo de 3 series de entre 3 y 5 minutos cada una.
Énfasis en: Visión periférica, pase, posición defensiva, concentración
El terreno de juego y la preparación del ejercicio de entrenamiento:
- Jugarán obligatoriamente 2 equipos
- Un espacio máximo de 30 metros por 30 metros
- 7 balones (3 por zona de puntuación) y uno para la conservación de balón
Descripción del ejercicio para mejorar la concentración:
Cada equipo defenderá y atacará una zona de puntuación distinta. Los jugadores intentarán mantener la posesión del balón, y a su vez, robar los balones de la zona rival y añadirlos a su propia zona. Sólo un jugador atacante lo hará, así que debe haber buena comunicación. Únicamente puede participar de esta acción el equipo atacante, ya que el equipo defensor deberá estar pendiente solo de defender el espacio del medio, en el que siempre tendrán superioridad de un jugador.
Variantes posibles:
En lugar de colocar el balón en la otra zona con el pie, hacerlo con la mano.
Balones en dos zonas por equipo para aumentar la dificultad.
Ajustar el espacio según la edad y la capacidad del grupo. No añadir más de 7 jugadores por equipo.
Consignas del ejercicio para mejorar la concentración:
- Movimiento constante del equipo atacante con el fin de mantener la posesión y dar tiempo al compañero a robar balones.
- Comunicación previa (decisión de que siempre sea uno el que vaya), o durante (intercambiar ese rol)
- Ángulos de pase correctos, distancia y apoyos
- Importancia del control, jugar a uno/dos toques máximo
- Mentalidad agresiva y positiva
- Visión periférica y capacidad de anticipación defensiva
