En este breve artículo, presentaremos tres ejercicios que utilizo habitualmente para la mejora de la capacidad de finalización de mis equipos en el último tercio.
Los cuatro pilares del entrenamiento
Cuando pienso en el entrenamiento de fútbol, tomo en consideración las cuatro piedras angulares: la técnica, la inteligencia futbolística, el físico y la psicología. En todos los ejercicios que hago, quiero que mis jugadores practiquen los cuatro aspectos. En términos de capacidad de remate y gol, las habilidades técnicas relevantes que deben practicarse son, en mi opinión, la técnica de tiro (con el interior, el exterior, empeine), el remate de cabeza y el primer toque, ya que los jugadores a menudo necesitan más de uno.
Los elementos de la inteligencia del fútbol que entran en juego son comprender cuándo correr, cuándo disparar, dónde colocar el tiro, qué posiciones tomar, etc. Físicamente, los jugadores deben poder, por ejemplo, hacer carreras cortas, rápidas y precisas para ponerse detrás de una defensa, mantener a raya a los defensores y tener suficiente potencia en su remate para vencer al portero.
Finalmente, en términos de psicología, creo que los jugadores deben poder terminar en situaciones de alta presión cuando los defensores los persiguen o cuando los porteros se lanzan a sus pies. También existe el elemento de concentración para finalizar correctamente, ya que los jugadores no tendrán muchas oportunidades más en un partido y cada acción final debe ejecutarse correctamente.
Contexto
Cuando diseño sesiones, lo hago con respecto a cómo quiero que juegue el equipo y luego diseño ejercicios para adaptarse a ese estilo de juego. Por lo tanto, no entreno ejercicios por el simple hecho de hacerlo; Intento conectar todo lo que entreno en los entrenamientos con lo que hacemos la jornada. Como tal, cuando entreno la mejora de la capacidad de finalización quiero crear situaciones que encontraríamos en los partidos. Por lo tanto, añado defensores para crear situaciones similares a las de un partido. Creo que esto aumenta la calidad de sus acciones cuando existe el riesgo de que no terminen bien la acción de remate.
Ejercicio 1: ejercicio de transición
El primer ejercicio es un juego de transición clásico. Tenemos dos equipos, rojos y azules, que se turnan para atacarse entre sí.
Como puedes ver arriba, los rojos comienzan con un ataque de 2 contra 1. Tan pronto como termina el ataque, dos azules entran al terreno de juego y ahora los azules atacan a los rojos en un 3 contra 2. De manera similar, cuando hay gol o el balón se va fuera, los rojos hacen entrar a otros dos jugadores al terreno de juego y el ejercicio termina con un ataque 4 contra 3 a favor de los rojos. Cuando comienza la siguiente, serán los azules los que ataquen a los rojos en un 2 contra 1. En esta tarea, los jugadores tendrán muchas oportunidades para practicar su remate en situaciones similares a un partido contra defensores y porteros que intentan detenerlos.
Además, los defensores trabajan en aspectos importantes para sus responsabilidades en un partido, como defender el área de penalti, y todos los jugadores se ponen a trabajar tanto en las transiciones defensivas como en las de ataque. En ese sentido, los jugadores se colocan en un contexto similar a un partido.
Ejercicio 2: Desmarques en profundidad
El segundo ejercicio es un ejercicio de juego combinado en el que la atención se centra en correr hacia el espacio detrás de la línea defensiva. Puedes ver la configuración a continuación. El equipo rojo de cinco jugadores busca colocar el balón en el espacio detrás de los defensores. El equipo defensivo de tres no puede entrar en ese espacio hasta que no haya entrado ahí el balón. La idea detrás de esta regla es animar a los atacantes a jugar en ese espacio.
Si los defensores recuperan el balón, pueden contraatacar a la portería del equipo rojo.
Cuando los atacantes logran enviar el balón en profundidad, los defensores presionarán desde atrás para recrear una situación similar a un partido para el atacante que busca finalizar. El posicionamiento de los atacantes y el número de jugadores se pueden adaptar a tus principios y esquema de juego. También hay un potencial ilimitado en términos de las combinaciones de ataque en las que te enfocas: combinaciones de tercer hombre en el centro, carreras en diagonal por el lado ciego, sobrecargar los lados, etc.
Cada tiro en este ejercicio será el prototipo de lo que sucedería en un partido, por lo que incluso si un delantero solo tuviera cuatro o cinco oportunidades de terminar en, digamos, 10 minutos, esos cuatro o cinco tiros serán más beneficiosos que 20 tiros sin oposición.
Ejercicio 3: Partido 8 contra 8
Este sería un buen ejercicio para finalizar la sesión. El ejercicio está configurado en tres zonas, de las cuales dos son zonas de meta y una es el área de juego principal. Los dos equipos están organizados de acuerdo con el sistema de juego que queramos aplicar. Al igual que en el ejercicio anterior, el equipo en posesión busca meter el balón en la zona de gol, en la que el equipo defensor no puede entrar hasta que el balón se llegue allí.
Este tipo de juego posicional permite al equipo trabajar en todo; presión, cambio defensivo, juego de acumulación, transiciones y creación de oportunidades. El juego puede fluir, por lo que no hay un equipo atacante establecido. Además, he reducido las zonas de gol para crear un entorno aún más contraído para que los atacantes noten la presión defensiva antes de finalizar.
Conclusión
Esta sesión basada en el contexto de mejora de la capacidad de finalización no es perfecta, ni mucho menos. Es algo que hago con mis jugadores y que, por lo general, les resulta entretenido, al mismo tiempo que cumple un propósito crucial en mis esfuerzos por crear un equipo de fútbol que funcione bien.
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